Richard Agar Ward en México
El tomar cursos, clases y seminarios con maestros Iyengar Senior es una gran oportunidad, no sólo para aprender, si no para profundizar en tu práctica, y si das clases, para mejorar también tu enseñanza.
Comenzando desde la base, los pies en Tadasana, Richard Agar nos fue explicando el desarrollo de cada postura y la importancia de ser conscientes de cada parte del cuerpo, de cómo trabajan las piernas, los brazos, el tronco, todo en un conjunto para que cada asana conserve equilibrio y así lograr la armonía.
Aprendimos Brahmacharya, el mantener la energía dentro de la práctica de asanas. En posturas como Baddha Hasta Uttanasana, Adho Mukha Svanasana y Adho Mukha Vrksasana nos pidió que cerráramos la distancia entre piernas y/o manos con la finalidad de que la energía se quedara con nosotros y no se dispersara.
Nos explicó que no era necesario separar tanto el espacio entre las extremidades, que de hecho no era tan bueno como algunos podríamos creer, porque se puede tensar innecesariamente al cuerpo y perder espacio en el abdomen. Nos pidió moderación, y ésta conserva la energía. En otras asanas, como Supta Padangustasana, de permitir el movimiento y sentirlo, venía después la alineación del cuerpo.
Nos dijo que el nombre en las posturas no es al azar, que tratáramos de sentir la vibración de la palabra, y después, al ver el significado, veríamos la gran similitud entre ambos. “Hay que trabajar el significado de la postura estando en ella”. En Danurasana, por ejemplo, se construye un arco, el saberlo hace que la postura viva y se llene de energía. “Después de estar un rato en Bharadvajasana I, te das cuenta de su efecto: calma, relaja, refresca, y entras en un estado sabio, meditativo; de ahí su nombre”.
En inversiones como Adho Mukha Vrksasana, Pinchamayurasana y Salamba Sarvangasana nos pedía que entráramos y saliéramos rápido y así con ese fluir sentir cómo mejoraba la postura. Nos dijo que aparte de todos los beneficios de Sarvangasana, cuando la haces correctamente, te da la “alegría de vivir”.
Un maestro diferente, flexible en su enseñanza, amable y compasivo.
Un seminario de cuatro días profundo e interesante.
Mayi Martínez
Mayi Martínez es maestra certificada por BKS Iyengar. Sus principales maestros han sido: Herta Rogg, Jawahar Bangera, Margot Kitchen, José María Vigar y Cathy Rogers. Ha estudiado en India, Estados Unidos, Canadá y México.